胰腺癌，一直以来被认为是消化系统中的“隐形杀手”，其恶性程度高、早期难以发现、预后较差。随着现代生活方式的改变，胰腺癌的发病率呈逐年上升趋势。对此，暨南大学附属深圳华侨医院肿瘤中心的董文广教授提醒我们，虽然胰腺癌的诊断和治疗仍然充满挑战，但通过早期预防和定期监测，完全有可能避免其带来的威胁，守护健康并非难事。

胰腺癌的高危人群

胰腺癌通常发生于40岁以上的人群，并且男性的发病率高于女性。根据董文广教授的分析，长期吸烟、高脂肪饮食、肥胖、年龄增长以及家族遗传史等因素都极大地增加了胰腺癌的风险。特别是慢性胰腺炎患者、近期发生糖尿病的患者以及有胰腺癌家族史的人群，均属于胰腺癌的高危群体。

此外，董教授还指出，一些与生活习惯相关的因素也不容忽视。长期暴露于有害化学物质、长期饮酒或是频繁接触农药、重金属等，都可能大大增加胰腺癌的患病风险。对于这类高危人群，尤其需要定期进行健康检查，早期发现潜在的健康问题。

胰腺癌的早期症状

胰腺癌的症状较为隐匿，且非特异性，常常被忽视。早期常见的症状包括上腹部不适或隐痛、食欲不振、消化不良、体重急剧下降等。如果伴随有黄疸或发热，尤其需要警惕胰腺癌的可能。

董文广教授强调，尽管这些症状在初期可能较为轻微，但如果持续存在，尤其是中老年人群，应该引起高度重视，及时就医进行检查。通过早期影像学检查、血液检查等手段，能够在胰腺癌早期发现并进行治疗，显著提高治愈率。

如何预防胰腺癌？董文广教授的健康建议

1.合理饮食，保持营养平衡

胰腺癌的预防首先要从饮食入手。董教授建议，日常饮食应注重高蛋白、富含脂溶性维生素的食物。多吃新鲜蔬菜和水果，避免摄入过多油炸、烧烤等刺激性食物。同时，要控制体重，避免肥胖，因肥胖与胰腺癌的发生密切相关。

2.保持良好的作息和心态

现代社会中，工作压力大和熬夜已成为常态。董教授特别提醒，压力过大、作息不规律容易导致免疫系统功能下降，增加胰腺癌的患病风险。因此，要保持良好的作息时间，学会缓解压力，劳逸结合，保持积极乐观的心态。

3.戒烟戒酒，远离有害物质

吸烟和饮酒是胰腺癌的已知危险因素之一。董文广教授建议，尽早戒烟戒酒，远离烟雾和酒精，避免长期接触化学物质、农药、重金属等有害物质，以降低胰腺癌的发生风险。

4.积极治疗慢性疾病，预防胰腺癌的发生

慢性胰腺炎、糖尿病等疾病是胰腺癌的高危因素。董教授建议，患有这些慢性疾病的患者应积极治疗，尤其是胰腺炎患者，要定期随访并进行科学治疗，以减少胰腺癌的发生概率。

5.定期体检，早筛查

早期发现、早期干预是胰腺癌防治的关键。董教授提到，40岁以上的高危人群应定期进行体检，尤其是腹部超声、CT检查和血糖检测等常规检查，可以有效发现胰腺问题，做到早期诊断，避免病情恶化。

结语

胰腺癌并非无法避免的疾病，董文广教授强调，虽然胰腺癌的早期症状不明显，但通过科学的生活方式和定期检查，我们完全可以在胰腺癌的“隐形阶段”采取有效措施，避免疾病的发生。守护健康，从早期预防开始，做到早知早防，胰腺癌的威胁并非无法战胜的“噩梦”。

通过董教授的指导，我们可以了解到，尽管胰腺癌是一种具有高度恶性和挑战性的疾病，但我们每个人都可以通过改变不良生活习惯，保持健康的生活方式，做到早期筛查和早期干预深圳配资平台，为自己的健康保驾护航。

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