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哪个股票平台好 夏天担心上火，建议大家八道蒸菜可以多吃，清淡可口，营养不上火
发布日期：2024-10-08 22:46 点击次数：68
黑色上周五黑色商品偏弱运行，原料端跟随成材明显下挫，减仓为主；夜盘延续震荡偏弱，情绪较悲观。现货方面，卷螺成交不济，短期趋弱；铁矿港口现货普指有降；焦炭弱势，焦煤持稳。成材方面，采暖季限产不及预期,需求面宏观偏弱,社融低迷,地产放缓,销售面积增速转负,车市入冬,基建回升但难高增,悲观预期主导此轮下跌，且有一定超跌迹象。支撑因素在于，卷螺产量回落社库保持去化，说明短期需求有一定韧性，累库速度有不及市场预期可能；本周开工率继续回落，冬季污染天气增多限产仍有趋严可能；而现货利润的持续压缩也会抑制钢厂增产意愿。本周走势或震荡筑底，关注原油及宏观边际变化。铁矿方面，海外矿山发运小幅回升但仍在低位哪个股票平台好，根据船运期推算预计到港量平稳过度到月底；港口连续四周下降且结构性依然偏紧，但本周疏港量回落下关注港库变化；钢厂利润压缩加之河北地区限产趋严，需求端阶段性走弱，现货缓慢下调向期货靠拢修复基差，盘面无明显驱动下偏弱震荡。焦炭方面，焦企开工率降后暂稳，港口库存续降但焦企库存继续回升；钢厂库存经前期补库后较为充裕，利润及限产因素下打压焦价意愿较强后续降价或持续，盘面受现货走弱影响偏弱运行。焦煤方面，蒙煤近期通关回落澳煤受进口配额抑制，山西地区超产检查结束但产量无明显恢复供应依然偏紧；下游补库后库存充裕，焦价被打压下焦企采购意愿减弱，现货坚挺但盘面跟随焦炭偏弱运行。整体来看,月初判断期价”高处不胜寒”，此轮走势符合预期,也是供松需缓下的合理回归；下一步在利空情绪消化支撑因素仍存下期价有望震荡筑底,不宜过度悲观。
夏天在进入中伏以后，气温也上升到了顶峰，天气也由此变得愈加炎热难耐。所以，在面对如此炎热的天气，我们在安排自己的日常饮食的时候，会特别关注是否会太过热气上火，影响自己的身心健康。因此，我认为，如果大家在夏天担心上火，我建议大家八道蒸菜可以多吃，不仅道道清淡可口、老少皆宜，而且补钙又补蛋白，营养健康不上火。接下来，我分享一下这八道蒸菜的做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习。
一、毛豆蒸肉片
准备食材: 毛豆、瘦肉、姜丝、胡椒粉。
做法步骤:
1、瘦肉清洗干净切薄片，接着加入姜丝、淀粉、生抽、胡椒粉和花生油，再抓拌均匀，腌制十分钟备用。
2、清洗干净毛豆，然后铺在蒸碗底，接着把腌制好的瘦肉铺在毛豆上，再加入适量的温水。
3、起锅烧水，水烧开之后，把准备好的毛豆上蒸锅蒸煮二十五分钟左右后，即可出锅开吃。
二、土豆蒸排骨
准备食材: 土豆、排骨、葱蒜末、姜丝、豆豉。
做法步骤:
1、排骨剁成小块清洗干净，接着加入葱蒜末、姜丝、豆豉、淀粉、生抽和花生油，再抓拌均匀，腌制二十分钟备用。
2、土豆去皮清洗干净切小块，然后铺在蒸碗底，接着把腌制好的排骨铺在土豆上，再冷水上蒸锅蒸煮。
3、蒸煮四十五分钟左右后，再撒入一把葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。
三、榨菜酸笋蒸牛肉
准备食材: 牛肉、姜丝、酸笋、榨菜。
做法步骤:
1、牛肉清洗干净切薄片，接着加入姜丝、淀粉、生抽和花生油，再抓拌均匀，腌制十分钟备用。
2、腌制好的牛肉加入榨菜丝和酸笋一起抓拌均匀，再铺在蒸碗上。
3、起锅烧水，水烧开之后，把准备好榨菜酸笋蒸牛肉上蒸锅蒸煮。
4、蒸煮二十分钟左右后，即可出锅开吃。
四、丝瓜蒸牛肉
准备食材: 牛肉、丝瓜、姜丝、葱花。
做法步骤:
1、清洗干净的牛肉切薄片，接着加入淀粉、姜丝、生抽和花生油，再抓拌均匀，腌制十分钟备用。
2、丝瓜去皮切小块，然后铺在蒸碗底，接着把腌制好的牛肉铺在蒸碗底。
3、起锅烧水，水烧开之后，把准备好的丝瓜蒸牛肉上蒸锅蒸煮。
4、蒸煮二十分钟左右，再撒入一把葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。
五、娃娃菜蒸牛肉
准备食材: 牛肉、娃娃菜、姜丝、葱段、葱花。
做法步骤:
1、把牛肉清洗干净切薄片，接着加入淀粉、姜丝、生抽、蚝油和花生油，再抓拌均匀，腌制十分钟备用。
2、清洗干净娃娃菜，然后铺在蒸碗底，接着把腌制好的牛肉铺在娃娃菜上。
3、起锅烧水，水烧开之后，把准备好的娃娃菜蒸牛肉上蒸锅蒸煮。
4、蒸煮二十五分钟左右后，再撒入一把葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。
六、清蒸梅花肉
准备食材: 梅花肉、姜片、胡椒粉。
做法步骤:
1、梅花肉清洗干净切薄片，接着加入淀粉、姜片、料酒、生抽、胡椒粉和花生油，再抓拌均匀，腌制十分钟备用。
2、把腌制好的梅花肉铺在蒸碗底，接着把腌制好的梅花肉铺再蒸碗底。
3、起锅烧水，水烧开之后，把准备好的梅花肉上蒸锅蒸煮。
4、蒸煮二十分钟后，即可出锅开吃。
七、蒜香蒸排骨
准备食材: 排骨、蒜末、姜丝、胡椒粉、椒盐。
做法步骤:
1、排骨剁成小块清洗干净，然后放入大碗中，接着加入姜丝、蒜末、胡椒粉、生抽和花生油，再抓拌均匀，腌制二十分钟备用。
2、腌制好的排骨铺在蒸碗底，再冷水上蒸锅蒸煮。
3、蒸煮四十五分钟左右后，撒入少许椒盐提鲜，即可出锅开吃。
八、清蒸鲈鱼
准备食材: 鲈鱼、姜丝、葱丝。
做法步骤:
1、鲈鱼剁成小块清洗干净，然后加入姜丝、料酒和食盐抓拌均匀，再腌制二十分钟备用。
2、把腌制好的鲈鱼上蒸锅蒸煮，蒸煮十分钟左右，再倒掉蒸出的汁水。
3、接着淋入适量的蒸鱼豉油，然后再铺上一层葱丝，再淋入少许的热油爆香哪个股票平台好，激发出香味，即可开吃。
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